3:50起床。体重63.4㎏。 そろそろ減量しないとヤバいな…。 コーヒー飲んで4:30に朝練に出かける。 昨日に続き天童高原に行ってみる。漆山のファミマで、5時にシングーさんと合流。とりあえず自分先行でしばらく巡航。アップダウン区間で、シングーさんが前に…