4:30起床。体重62.4㎏。 昨日の朝から夜まで、あれだけ食べたのに思っていたよりは増えていない。さすがに7時間走り続けると違うな。あれで何カロリーくらい消費したのだろうか？ あれだけ走った後なので、身体のあちこちが痛い。ちょっとストレッチして食事…