4:00起床。63.0㎏。 ココア飲んで4:30朝練に出かける。 まだふくらはぎが少し痛む。ほどほどのペースで天童高原の入り口まで35分くらい。 いつものように、ぜぇぜぇ言いながら1時間10分ほどで展望台に到着。 時間無いのですぐに下山。 気温は0℃近くみたいだ…