4:45起床。 支度して5:15仕事に出かける。20時過ぎに帰宅。今日も出来るだけ炭水化物を取らないように気をつけて過ごす。ごはんとか甘いもの食べないと物足りないけど我慢我慢！ 自転車洗車したり荷物準備したりしたいけど時間がない…。やっぱり土日やってお…