4:10分起床。体重61.6㎏。 炭水化物控えているので体重減っている。 4:40からローラー活動。一時間ほど回して終了。準備して6:55仕事に出かける。 仕事で月山道通ったら予想以上に雪が…。 ノーマルタイヤの車両はすべて止められていた。夕方は山形市内にも雪…