4時起床。体重62.3㎏。 ツールドおきなわまで、今日でちょうど一ヶ月。身体は疲労困憊だけどやる気は充分‼ コーヒー飲んで、4時30分過ぎに出発。 いつも通り県民の森に向かう。身体に力が入らなくて、重いギアがまったく踏めない…。 予定通り回復走に切り替…

6時10分起床。体重62.9㎏。 今日はシングーさんとロング練習。 パンなど炭水化物を多めに食べて、7時45分に出発。 天気予報は午後から雨なので、予備シューズ履いて、アンダーアーマー、ウインドブレーカー、レッグウォーマー着用の防寒装備。 8時ヨーク嶋到…

4時起床。体重64.0㎏。 さすがに体重増えてるな～。そろそろ摂生しないといけないな。気合い入れ直して頑張ろう。 コーヒー飲んで4時30分過ぎに出発。 昨日160㎞くらいしか走ってないので疲労感は少ない。あとニュータイヤの効果かな？ 県民の森までは時間な…

6時10分起床。体重63.2㎏。 今日はロング走の予定なので、朝食をがっちり食してエネルギー満タン！ その後で菓子パン、甘いお菓子をかなり食べてしまった…。なんかブレーキが効かないぞ…。 体調を維持するためには、しっかり食事しないとダメだけど、ここ数…

4時10分起床。体重63.6㎏。 昨日夕飯食べ過ぎでやっぱり肥えてる～(涙)。 天気は雨、さらに来客がいるのでローラー活動もできないので、潔く練習休み。 ゆっくりお風呂に入る。 朝食は親戚のリクエストでパン祭り～。 ホットドッグやトースト、菓子パンなど…

4時起床。体重62.8㎏。 目覚まし6時にセットしたが目が覚めてしまった。昨日の夜、甘いものをたっぷりと食べてしまったが思ったよりは重くない(笑)。 睡眠4時間だけど天気もちそうなので、眠気覚ましのコーヒー飲んで5時ちょっと前に朝練に出発。 ガーミン表…

3時30分に目が覚めてしまった。 5時から朝練の約束なので、時間はあるんだけれども寝れなそうなので朝練の支度する。体重は63.4㎏。 眠気ざましにコーヒー飲んで、羊羮を食べて4時20分に出発。 ちょっと早いので、ウォーミングアップがてら遠回りして脚の調…

４時30分起床。体重61.5㎏。 早朝から仕事なので支度して出かける。 朝練はなし。 昨日の疲れで、身体がすごく重たいので丁度よかった。 20時ちょっと前に帰宅。 夕飯をとりながら日本代表の試合を観る。 前半30分くらいで1-0のスコアだった。 後半に追い付…

6時10分起床。体重63.2㎏。 今日200㎞走る予定なので、昨日の夜お弁当と菓子パンを食べ、今朝はナポリタン2皿分と食パン、バターロール、ヨーグルトなどをガッツリと食して糖エネルギー満タン(笑) 寝不足のせいか、なかなかやる気スイッチがオンに入らず。布…

4時50分起床。体重63㎏。 6時30分からニュースzeroを見ながらローラー活動。放送開始からちょうど10年とのことで、自分も06年は仕事辞めたりなどいろいろあったな～。 などと考えながら、数秒間のモガキを交えながら20分ほど頑張る。 今日はいつもよりハンド…

３時50分起床、体重62.5㎏。 シングーさんと待ち合わせしてるので、急いで準備して４時06分頃に朝練に出発する。 さすがにこの時間は真っ暗で単独練習だとモチベーション下がりそう…。 ウインドブレーカー着てれば、下はビブショーツでも寒くないので良いね…

4時50分起床、体重61.2㎏。一時的なものとはいえやっぱり減ってるな～。足と腰にすごい疲労感があるけど気合いを入れて、水飲だけ飲んで５時15分に朝練スタートする。足が重くて、いつものようにスピードが出ない…。いつもより軽いギアで高回転を意識しなが…

今日から１０月、沖縄まであと一ヶ月ちょっと…。 仕事など忙しく７月から練習不足で調子が上がらない…。 さらにストレスから過食を繰り返し、一ヶ月で約4キロ増加の64.1㎏…。 さすがに本気で練習せねばと思い８時スタートで県野球場～白鷹～県野球場コースを…