練習休み

4:30起床。体重62.4㎏。

昨日の朝から夜まで、あれだけ食べたのに思っていたよりは増えていない。さすがに7時間走り続けると違うな。あれで何カロリーくらい消費したのだろうか？

あれだけ走った後なので、身体のあちこちが痛い。ちょっとストレッチして食事してから5:15仕事に出かける。

仕事中も眠いし腰とかふくらはぎとか痛いし身体も重いしで大変だったけど何とか乗り切って20時頃帰宅。

ローラーする気力なく24:00就寝。

明日は練習どうしようかな～。