脂肪燃焼ライド
7:00起床。体重63.9㎏。
ここ数日食べ過ぎたのでだいぶ増量してますな~。
朝食食べたあともなかなかやる気が出なくて9時30過ぎにやっと出発。
今日は20℃近くまで、気温が上がるとのことで温かい。ただ日陰は寒いのでウインドブレーカー着用して走行する。ふくらはぎとか痛くて踏めない感じなので回復走のペースでのんびり距離を稼ぐことにした。いつもの白鷹コースを2周くらいと考えていたのだけど。白鷹で気が変わって、玉庭まで行くことにした。ほどほどのペースで山形~白鷹~玉庭~中津川~白鷹~朝日町まで来て。最後に道の駅あさひですりおろしリンゴソフトクリーム食べてから16時過ぎに帰宅。
明日は、朝シングーさんと待ち合わせして黒伏ヒルクライムに参加することにした。
夜新しいチェーンオイルを使ってみた。葉山ヒルクライムでもらったもので効果が楽しみ。
24:00就寝。