6時10分起床。体重63.2㎏。 今日はロング走の予定なので、朝食をがっちり食してエネルギー満タン！ その後で菓子パン、甘いお菓子をかなり食べてしまった…。なんかブレーキが効かないぞ…。 体調を維持するためには、しっかり食事しないとダメだけど、ここ数…