6時10分起床。体重62.9㎏。 今日はシングーさんとロング練習。 パンなど炭水化物を多めに食べて、7時45分に出発。 天気予報は午後から雨なので、予備シューズ履いて、アンダーアーマー、ウインドブレーカー、レッグウォーマー着用の防寒装備。 8時ヨーク嶋到…